Gaspacho vert de printemps
KETO
COMPOSITION
Concombre : 5 kg Poivron vert : 1,25 kg
Roquette : 300 g
Échalotes : 300 g
Citron vert : 5 pièces
Huile d'olive : 150 ml
Vinaigre de vin blanc : 50 ml
Sel : selon le goût
Poivre noir : selon le goût
Le régime KETO se caractérise par une consommation faible en glucides et élevée en lipides, avec pour objectif de perdre du poids en induisant un état de cétose dans le corps, où ce dernier brûle des graisses comme source principale d'énergie. À garder en point de vigilance : la durée et l'intensité du régime cétogène peuvent varier en fonction des objectifs personnels et de la manière dont le corps réagit, nécessitant ainsi une personnalisation et un suivi régulier par des professionnels de santé pour assurer son efficacité et sa sécurité.
Nos produits sont majoritairement BIO et sourcés en France.
CE QUI REND CE PLATEAU UNIQUE
Préparation du gaspacho : Peler les concombres, les couper en deux dans la longueur et retirer les pépins.
Mixer les concombres pour obtenir un jus. Réserver.
Émincer finement la roquette, les poivrons verts et les échalotes. Les placer dans un grand récipient.
Verser le jus de concombre sur les légumes émincés.
Ajouter les 3/4 l'huile d'olive, le jus de citron vert, le sel, le poivre et le vinaigre de vin blanc.
Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Réserver le reste d'huile d'olive pour le dressage.

Dressage :
Réfrigérer le gaspacho pendant au moins 1 heure avant de servir.
Avant de servir, ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque portion.
L'explication de notre Naturopathe
Ce gaspacho printanier est une véritable mines d'or de bienfaits pour la santé : les concombres, les poivrons verts et la roquette sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants. Ils offrent des bienfaits hydratants, détoxifiants, anti-inflammatoires et favorisent la santé cardiovasculaire et digestive.
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